다이어트 무엇부터 시작해야 하나요?

 

 

다이어트 무엇부터 시작해야 하나요?

 

 

많은 여성분들이 입에 달고 사는 단어 중 하나가 바로

"다이어트"

 

하지만 무엇이든지 처음이 어려운 법입니다.

무엇부터 시작해야 하는지 어떻게 시작해야하는지 고민하다가

결국 다이어트 시작도 못하는 경우가 많죠.

 

 

 

다이어트를 시작한다고 하면 주변에서 다양한 말들로

간섭과 조언들이 쏟아집니다.

 

 

운동으로 다이어트 좀 해볼라고 하면

 

"어깨가 넓어진다."

"허벅지 굵어진다."

"다리에알 생긴다."

 

 

참 말도 많고 탈도 많은 게 다이어트 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그럼 다이어트는 무엇부터 어떻게 시작해야 할까요?

 

 

다이어트는 딱 세가지만 있으면 100% 성공한다고 합니다.

그건 바로 '운동', '식이조절', '의지' 입니다.

 

 

친구가 하니깐, 쟤가 하니깐, 여름이 다가오니깐.. 등등

이런 마음가짐으로는 절대 안됩니다.

 

남들 따라가거나 남들을 위한 다이어트는

오래가지도 못하고 힘만 들뿐입니다.

 

 

 

 

 

 

 

때문에 나의 건강을 위해서

나의 자신감을 위해서

내 삶의 질을 높이기 위해서 라는 목적을 가지고

 

차근차근 운동계획부터 세워보고

식이조절을 통해 성공적인 다이어트를 실천해보시기 바랍니다.

 

   

(자면서 다이어트, 스트레스 NO)