커피를 마시면 이뇨작용으로 화장실에 자주 가게 된다?

커피에 대한 루머 많다.

그 중에서도 바로 이뇨작용!

화장실에 자주 가게 된다는 그런 루머.

결론부터 말하자면 맞는 말이다.

왜?

커피도 '물'이기 때문이다.ㅎㅎㅎ

갑자기 왜 커피 이야기냐구요?ㅎ

맘놓고 드시라고 팩트 정리입니다~

보통 직장인들 출근해서 커피 마시고

점심먹고 커피 마시고

오후에 졸리다고 마시고

저녁에 약속 있어서 마시고..

기본 4잔은 마시는듯....하지요?

하지만 이렇게 많이 마시는 커피가

몸의 수분 균형을 깬다는 말이 있었어요.

걱정하시 마세요.

<하버드 연구결과>

물대신 하루에 4컵의 커피를 마신 그룹과

동일한 양의 물을 섭취한 그룹의

신체 수분 보충에서

큰 차이가 없었다.

<코네티컷 대학 연구>

커피에 포함된 카페인이

인간의 수분공급에는 영향을 미치지 않는다.

<영국 버밍험 대학 연구>

카페인의 이뇨작용은 미미하며

커피를 습관적으로 마신다면

카페인 이뇨효과에 대한 내성이 생기게 된다.

결론은,

커피는 거의 모든 점에서

탄산보다 훨씬 몸에 좋은 음료다!

그리고 커피는 칼로리가 거의 없기에

물을 대체할 수 있는 최고의 음료이다.

(아메리카노와 같은 당 없는 커피)