탈모예방, 머리감을때 이렇게 하세요! 습관이 중요합니다.

탈모의 주원인은 유전이에요. 가장 흔한 이유이긴 하지만 모든 유전자가 탈모를 일으키는것이 아니에요. 생활습관만 잘 하게 되면 탈모를 예방할수가 있습니다. 탈모 고민이세요? 머리카락이 요즘 많이 뽑혀서 걱정인가요? 개선할 수 있어요.

 

최근 탈모의 큰 특징으로는 여성 탈모자들이 증가한다는 점이에요. 4050 갱년기 이후 여성 탈모가 급격하게 늘어나고 있는데, 이제 탈모는 남성들만의 문제가 아니에요. 여성분들도 관심을 가져야해요.

 

가족중에 (아빠, 할아버지 등) 탈모가 있다면 다른 사람보다 탈모가 될 가능성이 높아요. 따라서 이런 환경에 높이신 분들은 탈모 유발을 막을 수 있는 생활습관이 정말 중요해요. 탈모가 생기는걸 막을수도 있고 탈모 정도를 낮출수가 있어요. 

 

 

탈모 증상 어떻게 느끼나?

일상생활속에서 머리카락이 빠지는건 하나의 현상이에요. 평소에는 잘 못느끼지만 머리를 감을때는 눈에 보이기 때문에 탈모를 쉽게 느끼게 되요. 또는 헤어스타일링 예전처럼 되지 않는다던지, 볼륨감이 죽는다던지 머리가 갈아 앉는것도 탈모의 증상이기도 해요. 그리고 빛이 강한 곳에서 내 두피가 잘 보이는것도 탈모 증상을 느끼는 순간이에요. 이런건 탈모 초기 증상이에요.

 

 

가장 안좋은 머리감기 습관

머리 감는 습관 중에 탈모를 일으키는 가장 안좋은 습관이 무엇일까요? 바로 긁으면서 감는 행동이에요. 손톱으로 두피를 긁는 행위는 두피에 상처를 입히고, 균이 침투하기 좋아져요. 그럼 긁은 부위에는 염증이 생기게 되는데, 이러한 미세한 염증들이 탈모를 불러 일으키게 되요. 따라서 머리를 감을때 하지말아야할 행동은 바로 '손톱으로 두피를 긁으면서 머리를 감는 행동'이에요. 아침 저녁으로 머리를 감으실때 꼭 기억해두시고 두피를 긁는 샴푸 습관은 반드시 피하세요.

 

 

또 안좋은 습관은?

머리 감을때 신경써야할 하나 더추가! 바로 머리카락만 감는 거에요. 두피를 샴푸하지 않고 머리카락만 감고 물로 헹구고 마무리 하는 사람들도 많죠? 이러시면 안되요. 부드롭게 두피 마사지를 해주듯이 꼼꼼하게 천천히 두피를 감겨주세요. 머리카락 사이사이에 손가락을 넣어서 두피를 마사지해주세요. 손톱 금지!

 

샴푸 브러쉬를 이용하여 머리를 감는 사람들도 있는데요. 두피는 하지 마시고 머리카락만 정도만 샴푸하는 용도로만 사용하세요. 그리고 두피브러쉬를 만약 사용한다면 너무 뾰족한거는 사용하지 마세요.

 

Tip. 탈모예방 머리감는 법

📍 손톱으로 두피를 긁으면서 감지 마세요.

📍 머리카락 사이로 손가락을 넣어 두피 마시지도 꼭 해주세요.

📍 두피에 염증, 상처가 생기지 않도록 해주세요.