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치아시림증 원인과 예방법 치아시림증 원인과 예방법 여름철에 빙수나 아이스크림과 같이 시원한 음식을 많이 먹게 되는데 이 때 갑자기 이가 시리다고 하는 사람들이 있죠. 평소에 치아에 문제가 없었지만 이 시림 증상이 나타난다면 지각과민증이라고 보면 됩니다. 치아시림증의 원인 치아시림증의 원인은 잘못된 양치질 습관으로 인한 치아 마모입니다. 양치 뿐만이 아니라 이갈이, 강하게 씹는 등도 치아마모를 일으키죠. 지각과민증이 자주 나타나는 부위는 치아와 잇몸이 닿는 경계부인데, 이부위의 잇몸이 내려앉아 치아의 뿌리가 노출되어 이시림증이 나타나는거죠. 앞에서도 말했지만 이 원인은 잘못된 양치습관이라는거~! 그리고 강하게 씹는것도 치아의 변형, 비틀림 현상을 불러일으켜서 치아표면이 닳아 상아질이 노출된다. 그리고 산성 음식을 자주 섭취하는것도..
꼭 알아야 할 의료실비보험 그 첫번째 꼭 알아야 할 의료실비보험 그 첫번째 Q. 의료실비보험의 보상범위가 궁금합니다. 답변. 의료실비보험은 작게는 감기부터 크게는 암까지 살아가며 생길수 있는 각종 질병 상해 사고에 대해서 대다수 보상을 하는 보험입니다. 기본실비만 가입하여도 많은 보상을 받을 수 있으며 추가적인 즉 특약을 가입하면 종합적인 보상을 받을 수 있습니다. ※ 의료실비보험이란? 전 국민의 절반 가까이 가입할 정도로 인기가 있으면서 정작 이해는 부족한 의료실비보험입니다. 의료실비보험은 국민건강보험공단에서 지원하는 혜택에 대한 보장뿐아니라 국민건강보험공단에서 보장하지 않는 진료 내용까지 포함하여 실제로 발생한 의료비를 보장해줍니다. MRI, PET등의 비급여 항목까지 보장이 가능하므로 병원비 부담을 최소화 할수 있습니다. 일상 생활에서..
산후다이어트운동방법 산후다이어트운동방법 여성들은 임신을 하고 아이를 낳기까까지 평균 14~15kg 정도로 살이 찐다고 합니다. 그리고 날씬한 몸매, 기존에 입던 옷들을 다시 입기 위해 자신의 원래 몸무게를 회복하는 경우가 많죠. 그러나 임신으로 인해 찐살들이 6개월 이상 지속되면 원래의 몸무게로 돌아가기 힘들기 때문에 산후 다이어트가 필요 합니다. 산후 다이어트는 아가씨 시절의 늘씬한 몸매를 찾기위한 다이어트 보다는 체중 관리를 위해 필요한 다이어트입니다. 오늘은 산후 다이어트를 할 때 어떤 운동 들이 있는지 알아볼게요. 언제 산후 다이어트를 시작해야 할까요? 다들 아시다시피 출산 후에는 신체 기능들이 정상적이지 않습니다. 그렇기 때문에 회복되지 않은 몸으로 무리한 다이어트를 하게 되면 오히려 건강을 해치게 됩니다. 먼저 ..
#1일본후쿠시마방사능 일본후쿠시마방사능 지난 2011년 3월 후쿠시마 원전 폭발로 인한 방사능 누출 문제가 심각한데요. 현재 일본정부는 그 심각성을 일본인에게는 물론 다른 국가에 알리지 않으려고 하고 있죠. 2년이 지난 지금 세계 곳곳의 전문가들이 일본 후쿠시마 방사능 문제의 심각성을 알리고 있는데 일본과 가까운 우리나라는 이에 대해 대비가 너무나 미약한 것 같습니다. 가까운 만큼 방사능 문제에 대해 자세히 알아가고 대비하는게 좋을듯합니다. 지구는 둥글고 대기는 순환합니다. 후쿠시마방사능은 이미 바다를 통해 태평양쪽으로 이미 많이 흘러갔으며 수증기 상태로 전세계에 영향을 줬는데, 이미 후쿠시마에서는 돌연변이들이 나타나고 있다고 합니다. 과연 한국 동해와 대기는 안전할까요..? 구소련이 붕괴되었던 핵심 원인이 체르노빌 원전사고..
열대야 불면증 극복 방법 열대야 불면증 극복 방법 장마철임에도 불구하고 폭염경보가 발효될 만큼 우리나라 요즘 무더위에 시달리고 있습니다. 에어컨 등 냉방장치가 있는 곳에서는 어느정도 괜찮지만 거리를 걷다보면 특히 아스팔트 위.. 숨쉬기 조차 힘들기도 합니다. 이런 날씨가 밤에도 지속되어.. 기온이 25도를 넘는 열대야가 나타나고 있는데요. 열대야 현상이 나타나면 잠을 설치기도 하고 불면증에 시달리기도 합니다. 그럼 열대야 불명증 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. #1. 몸의 리듬 일정하게 유지 덥다고 자기 직전에 차가운 물로 샤워를 하면 오히려 방해가 됩니다. 잠자기 1~2시간 전에 미지근한 물로 목욕을 하는게 좋죠. 그리고 아침에 일어나는 시간을 일정하게 합니다. 늦게 자고 늦게 일어나고 일찍 나고 일찍 일어나는 리듬보다는 기..
다크서클 없애는 방법 다크서클 없애는 방법 사람을 피곤해보이고 칙칙해보이게 하는 다크서클. 수많은 이유로 발생하게 되는데요. 잠 부족, 감기, 흡연, 피로, 등등 다양하죠. 이러한 다크서클로 고민하시는 분들을 위해 다크서클을 없애는 방법을 알려드릴게요. 다크서클 없애는 자가요법 다크서클을 없애는 자가요법으로는 차가운 손가락을 이용해서 눈부위를 마사지해주고 오이마사지나 차가운 티백으로 눈찜질하기 등이 있습니다. 충분한 잠을 자세요. 다크서클은 충분한 수면을 취하지 않을 경우 쉽게 나타나기 때문에 충분한 잠을 자두면 다크서클을 없애는 거에 도움이 됩니다. 금주, 금연 다크서클이 있다면? 금주, 금연은 필수라는거~! 다크서클 예방에 좋은 음식 브로콜리, 양배추, 당근, 연어를 드세요. 물 많이 마시기 다크서클을 없애려면 보습이 중..
더위 갈증에 아이스크림이 좋을까 더위 갈증에 아이스크림이 좋을까? 무더운 여름입니다. 자연스럽게 아이스크림을 찾는 사람들도 늘어났고 갈증해소를 위해 남녀노소 불문 아이스크림을 즐겨 먹습니다. 하지만 아이스크림은 먹을 때만 시원하고 먹고 나면 오히려 갈증이 더 나는 경우가 있죠. 즉 아이스크림은 갈증에 도움이 되지 않는답니다. 대부분 당성분이 다량 함유되어 있기 때문에 몸에 갑자기 당이 많이 들어오게 되면 오히려 그만큼의 물을 더 필요로 하게 되죠. 이러한 이유로 아이스크림을 먹은 이후에 오히려 갈증을 더 느끼게 됩니다. 특히 콘이나 빵속에 든 아이스크림은 칼로리까지 높아서 비만의 원인이 되기도 합니다. 그럼 무더위속 갈증을 느낄땐 어떻게 하는게 좋을까요? 전문의는 아이스크림보다는 이온음료나 물을 마시는 것이 가장 좋다고 합니다. Tip..
시티소셜라이저, 온오프라인 연계 SNS ::시티소셜라이저:: 온오프라인 연계SNS [시티소셜라이저 모바일 앱 화면] 온라인을 통해 오프라인 이벤트 참여 및 주최를 지원하는 SNS '시티소셜라이저 (Citysocialize)'가 영국 내 신개념 SNS로 급부상하고 있습니다. 시티소셜라이저는 영국 국영방송인 BBC의 프로듀서 출신 산치타 사하(Sanchita Saha)가 2007년에 설립한 온·오프라인 연계 SNS 서비스인데요. 이용자가 웹 또는 앱을 통해 비슷한 취미 및 흥미를 가진 사람들을 찾아 이들과 오프라인 상 만남을 가질 수 있도록 지원하죠. 영국의 벤처캐피탈로부터 175만 파운드(약 30억 9,064만원)의 투자금을 유치한 시티소셜라이저는 현재 영국 내 30개 도시에서 25만 명의 회원을 확보한 상황이고 최근까지 웹 기반으로만 서비스가..

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