더위 갈증에 아이스크림이 좋을까

더위 갈증에 아이스크림이 좋을까?

 

 

무더운 여름입니다.

자연스럽게 아이스크림을 찾는 사람들도 늘어났고

갈증해소를 위해 남녀노소 불문 아이스크림을 즐겨 먹습니다.

하지만 아이스크림은 먹을 때만 시원하고

먹고 나면 오히려 갈증이 더 나는 경우가 있죠.

즉 아이스크림은 갈증에 도움이 되지 않는답니다.

 

대부분 당성분이 다량 함유되어 있기 때문에

몸에 갑자기 당이 많이 들어오게 되면 오히려

그만큼의 물을 더 필요로 하게 되죠.

이러한 이유로 아이스크림을 먹은 이후에 오히려 갈증을 더 느끼게 됩니다.

특히 콘이나 빵속에 든 아이스크림은 칼로리까지 높아서

비만의 원인이 되기도 합니다.

 

 

그럼 무더위속 갈증을 느낄땐 어떻게 하는게 좋을까요?

전문의는 아이스크림보다는

이온음료나 물을 마시는 것이 가장 좋다고 합니다.

 

Tip. 아이스크림이 꼭 먹고싶을 때!!

아이스크림 제품 표기에 열량, 유지방함유, 당 함유량이 낮은 제품을 먹는 것이 좋습니다.