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직장인 건강정보, 허리 안 아프게 앉으려면? ::직장인 건강정보:: 허리 안 아프게 앉으려면? 컴퓨터를 사용중이신가요? 앉아계신가요? 지금 바로 자세를 한 번 점검해보시기 바랍니다. 등과 어깨는 굽어있고 다리를 꼬고 있지 않습니까? 엉덩이를 앞으로 쭉 빼고 의자에 깊이 파묻혀 있습니까? 사무실에서 흔히 볼 수 있는 자세입니다. 이 자세가 우리 척추에 미치는 악영향에 대해선 대부분 알고 있는데요. 하루 종일 PC앞에서 일하는 직장인들을 위해서 앉을 때의 자세, 허리를 펴야하는가?에 대해 의료전문가의 솔직한 의견을 알아보겠습니다. 앉을 때 이상적인 각도 1999년 미국 메타연구에서 110~130도 각도로 앉는 것이 척추에 가장 편안한 자세라고 결론지었습니다. 반면 2007년 스코틀랜드의 한 연구에서는 135도 각도로 기울여 앉는 것이 허리 통증을 예방..
회사 내 인간관계 시장조사 기관에서 직장생활의 시작과 끝 지점에 서있는 20대와 50대 각 500명씩, 천명을 대상으로 직장생활 관계 맺기에 대한 설문조사를 실시했습니다. 조사결과, 직장생활을 통해 자아실현을 이룰 수 있다고 생각하는 응답자는 39%수준으로 절반도 못미치고 있습니다. 그중 20대는 35%로 50대 43% 보다 직장생활을 통한 자아실현 기대감이 더 낮게 나타났습니다. 자신에게 일이 가장 우선이고 다른 것은 부차적인가를 묻는 질문에 대한 20대의 응답은 15%로 50대의 23.6%보다 낮은 편이었다. 반면 20대의 비동의 응답은 44.6%로 50대 32.8%보다 훨씬 높아, 연령이 낮아질수록 일의 우선 순위가 밀리고 있음을 보여줬다. 개인 여가 없이 일만 열심히 하는 사람을 보면 불쌍한 생각이 든다는 응답도 ..
직장내 정치인들 아.. 요즘 직장내 정치인들 때문에 힘드네요 앞에서는 웃고 호의적 뒤에서는? 각종 거짓으로 험담, 이간질, 거짓말이 … 날라다닙니다. 무엇을 잘못한것도 없는데 그냥 맘에 들지 않으면 자신들과 색깔이 맞지 않으면 무조건 조준 사격을 하네요. 정치로 따지자면 직장에서 무소속도 꽤나 힘이 없네요. 직장 내에도 여당이 있고 야당이 있고.. 여당이 제대로 된 사람들이면 상관없는데... 부정부패가 심각하니 그 파워를 이겨내기는 정말 힘든 듯. 본인들이 말하는 게 무조건 최고 잘못된 거여도 두 세명 모이다 보니 바른 것이 되어버리는 곳. 모였다 하면 동료들 뒷담과 트집잡을만한 것들 모아두고 결정적인 순간에 터뜨려주고. 정말 직장도 작은 사회여서 이런 건 어쩔수 없나봅니다. 어떻게 극복해야할까요? 이건..저 또한 극복..
정보보안기사 시험정보 2013년 신설자격증 중 하나인 정보보안기사 시험정보에 대해서 알아보겠습니다. 정보보안기사는 시스템과 응용 서버, 네트워크 장비 및 보안장비에 대한 전문지식과 운용기술을 갖추고 네트워크/어플리케이션 분야별 보안업무 및 보안정책수립과 보안대책 구현, 정보보호 관련 법규 준수 여부를 판단하는 등의 업무 수행합니다. 1회 필기시험: 2013년 7월 6일 (원서접수-인터넷: 5월 27일 ~ 31일) 필기합격발표: 2013년 7월 19일 실기시험: 2013년 8월 24일 (원서접수: 7월 22일 ~ 26일) 합격자발표: 2013년 9월 13일 2회 필기시험: 2013년 10월 26일 (원서접수-인터넷: 9월 23일 ~ 27일) 필기합격발표: 2013년11월 1일 실기시험: 2013년 12월 7일 (원서접수: 11..
이색직업의 선구자들 #1. 블로그마케터 조원선 인터뷰 "블로깅도 마케팅이다" 블로그마케터 조원선(블로그비즈 대표) 이색직업에 종사하며 새로운 길을 개척하고 있는 이들을 만나봅시다~ "자신의 잠재력을 믿고 진정 좋아하는 일을 찾아야 한다"고 이야기 하는 이색직업 종사자 그 첫번째, 블로그마케터 조원선 대표 인터뷰 발췌~! Q. 블로그마케팅이란? 블로그를 통해 기업이나 개인의 마케팅을 진행하는 일이다. 비용 대비 효과가 높고 소비자와 쌍방향 커뮤니케이션이 가능하다는게 장점이다. Q. 키워드 검색광고와의 차이는? 키워드 검색광고는 상위노출을 통한 클릭수가 생명이지만, 블로그는 상위노출과 더불어 콘텐츠의 정확도가 중요하다. 이를 기반으로 DB화 되면 스크랩을 통한 자발적 광고 효과도 생겨난다. Q. 블로그 마케터가 된 계기라면? 직장생활 시작부터 온라인 비즈니스를..
갤럭시S4 기능 삼성전자는 4월 25일 서울 서초사옥 다목적홀에서 '삼성 갤럭시 S4 월드투어 2013 서울' 행사를 개최하고 국내 소비자들에게 전략 스마트폰 '갤럭시 S4'를 최초로 공개했습니다. 갤럭시S4 발표 이후 미디어 반응이 좋아서 현재 사전주문량이 많다고 합니다. SKT는 온라인예약이 50분 만에 마감되었다고 하는데요. 국내에서 갤럭시의 인기는 역시 좋군요. 전세계적으로도 인기가 있는 갤럭시 시리즈가 이번에는 과연 어떤 결과를 나올지 궁금하기도 합니다. '갤럭시 S4'는 1,300만 화소의 후면 카메라와 200만 화소의 전면 카메라를 통해 다양한 기능을 활용할 수 있습니다. 후면 카메라와 전면 카메라를 동시에 사용해 촬영자와 피사체를 한 프레임 안에 함께 담아 내는 '듀얼 샷' 기능으로 촬영의 재미를 더했고,..
게임기획전문가 시험정보 (2013년) 게임기획전문가 시험정보 알려드립니다. 2013년 1회 필기시험원서접수(인터넷) : 2013.4.15 ~ 4.19 필기시험일정: 2013.5.12 필기합격발표: 2013.6.3 실기시험 원서접수: 2013.06.03 ~ 2013.06.07 실기시험일정: 2013.7.14 합격자발표: 2013.8.12 2013년 2회 필기시험원서접수(인터넷) : 2013.9.9 ~ 9.13 필기시험일정: 2013.9.29 필기합격발표: 2013.10.21 실기시험 원서접수: 2013.10.21 ~ 2013.10.25 실기시험일정: 2013.11.17 합격자발표: 2013.12.9 게임기획전문가는 게임배경의 설정, 게임이벤트 연출, 게임시스템 설계 등 게임기획 실무를 담당하며 게임 제작 준비단계를 수행하기 위한 게임설계 업무..
KBS한국어능력시험 KBS한국어능력시험 KBS한국어능력시험은 KBS에서 주관하는 한국어 능력 시험입니다. 문화체육관광부가 공인하는 국가공인 자격증 시험으로 시험 결과로 나온 자격증은 공무원 임용 승진, 언론 직종 입사, 기업 취업에 활용됩니다. 처음으로 실시된 2004년에 2번 시험이 주최되었고, 2006년부터 해마다 3회 정도 주최됩니다. KBS 한국어능력시험은 올바른 한국어 사용의 능력을 갖추고 있는지를 측정하는 시험이며 국민들의 국어능력향상에 기여하기 위하여 시행하는 국가공인자격증입니다. * 출제방식 객관식 5지 선다형 80~100문항 * 출제수준 한국의 고교 수준의 국어교육을 정상적으로 받은 사람이 풀 수 있는 수준이라고 하지만 실제로는 많이 어렵습니다. * 출제 영역 1. 문법능력 (어휘, 어법) 2. 이해능력(듣..

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